Spero di riuscire ad essere il più chiara possibile, perchè quando si parla di ayurveda, non sempre tutto è diretto e chiaro
Uno dei principi fondamentali dell'ayurveda sono i 3 dosha: Vata, Pitta e Kapha. tutti e tre sono formati da elementi differenti. Vata è composto da etere+ aria, Pitta da acqua + fuoco, Kapha da Terra +Acqua
Questi elementi determinano caratteristiche differenti, sia fisiche, che mentali per ogni dosha. Ogni persona nasce con una costituzione ayurvedica, ovvero ha le caratteristiche più spiccate di uno o più dosha mescolate insieme.
Secondo l'ayurveda è molto importante seguire le stagioni ed il loro andamento, conoscere le regole principali per mantenere il corpo e la mente in equilibrio
L'inverno è la stagione dell'anno in cui Vata e Kapha vengono scompensate, ne derivano stress mentale e freddo fisico per Vata, che sta bene con un clima mite, stessa cosa vale per kapha, che soffre di malattie da raffreddamento, sinusiti, mal di gola
Ecco che per chi soffre il freddo, la causa principale è da ricercare in una mancanza di calore interno ed un bisogno di maggior afflusso sanguigno. Vengono in aiuto tisane e decotti, trattamenti riscaldanti e trattamenti mirati a rinforzare le difese immunitarie, ad apportare calore interno e che muovono il prana, l'energia vitale
Il calore è un ottimo aiuto per aumentare la circolazione sanguigna, aiuta ad eliminare le tossine nel corpo attraverso la sudorazione e favorisce la digestione
In ayurveda, infatti, ogni dosha ha una digestione differente, Vata e Kapha hanno digestioni lente o irregolari. Ecco che lavorare sul plesso solare e con trattamenti riscaldanti favorisce la forza del fuoco dello stomaco
E' infatti importante avere un fuoco digestivo efficiente, per non accumulare tossine e riuscire a smaltirle. Il fuoco digestivo rappresenta anche la digestione delle emozioni ed esperienze e spesso, sono anche queste causa di blocchi
Le accortezze alimentari generali sono:
bere acqua tiepida
Per Vata, che ha digestione irregolare, corporatura esile e soffre il freddo i cibi da prediligere sono salato, acido e dolce
Per Pitta, che ha un buon fuoco digestivo e corporatura normale, con pelle sensibile e delicata, i cibi da assumere principalmente sono di natura amara, dolce e astringente
Per Kapha, che ha un fuoco digestivo lento e corporatura robusta, attività fisica costante, ed i cibi da prediligere devono avere natura piccante, amaro e astringente
I trattamenti specifici per la stagione invernale sono:
Massaggio energetico con fagotti caldi di spezie
Massaggio energetico, esfoliazione con spezie e bagno di vapore
Hot stone massage, per riequilibrare i chakra, eliminare le tensioni muscolari e alleggerire la mente
Perciò, se l'inverno non è la tua stagione, fai fatica a carburare ed hai mani e piedi sempre freddi, sicuramente nella tua componente ayurvedica ci può essere uno dei due dosha o un disequilibrio. Ecco che anche in questo caso i trattamenti e le corrette abitudini giornaliere ci vengono in aiuto per fronteggiare le stagioni
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