Se anche tu stai mettendo la felpina al mattino con sotto i sandali, sappi che ti vedo!!
Settembre è un mese di transizione: non c'è più il caldo atroce di qualche settimana fa, non c'è nemmeno freddo e quindi impazzisci nel cercare di capire che cosa metterti, come comportarti, cosa mangiare, come ripartire
Lo dicono tutti, e lo dico anche io: i momenti di transizione sono ideali per iniziare dei percorsi detox, per liberare il corpo e la mente dalle tossine.
In ayurveda le tossine sono sostanze non digerite, che rallentano il nostro corpo, le energie fisiche e mentali
Il motto è questo: prima pulisci, e poi ricominci da dove avevi lasciato
Per questo ho pensato al percorso Energia in questo periodo, ma è un'altra storia e se vuoi saperne di più ti basterà scrivermi.
Per tutto il resto posso dirti a grandi linee che :
La pelle ha bisogno di essere riparata dai danni del sole, quindi utilizzare scrub per esfoliare la pelle, utilizzare estratti di uva rossa, gel di aloe sfiammante, olio di zucca o carota, vitamina E, sulla pelle
Con l'umidità le corporature esili e anche quelle morbide hanno mani e piedi freddi, ecco che sono indicati i trattamenti per riaccendere il fuoco digestivo, per far ripartire la macchina come massaggio con oli caldi, hot stone massage e più avanti bagno di vapore
Bere tisane e acqua tiepida è sempre una buona cosa, a maggior ragione se siamo in un momento in cui dobbiamo ripartire. Le corporature Vata, quelle esili, hanno bisogno di erbe distensive, sopratutto per la mente, perchè lo stress è il loro peggior nemico. Come ad esempio melissa, anice, basilico, cannella. Per Pitta invece ( corporature normali, con molti nei, capelli rossi) è bene utilizzare erbe rinfrescanti, perchè il fuoco in questo dosha predomina. Come menta,liquirizia, finocchio. Per Kapha invece, di cui fanno parte le corporature morbide, sono indicate le spezie riscaldanti perchè è il dosha più pigro. Le erbe indicate sono: zenzero, pepe nero, peperoncino.
Gli oli essenziali per questo periodo sono limone, rosmarino, ginepro, zenzero: usali nel diffusore o meglio ancora, creati un olio vegetale con queste essenze da applicare dopo la doccia
Come ultimo consiglio, ma non meno importante, da settembre, ti suggerisco di crearti un ambiente ( lavorativo, familiare, amicizie...) che sia allineato ai tuoi valori
Un, due, tre, buona ripartenza!!
Nicole- Aliki massaggi
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